nie wiem

ja wiem ze sie nie laczy i ja bym nie laczyl tylko po omie zaczol brac metka ale jak kto woli

ta morze dobrze i mowisz niesadze tak ze koksy to juz niewiadomo co ale ile mozna jesc te odzywki jak zadnych efektow niema dlatego kupiłem bolda i chciałem sie tylko dowiedziec ile mam to brac jak bedzie nbajlepiej a nie słuchac rad ze koksy sa ble to ja wiem juz

jezeli ma ktos cos sensownego do powiedzenia to prosze o inf a jezeli macie pisac ze ***** jestem to se darujcie ok bo wiem co robie i juz i chciałem porady tylko a nie umoralniania bo mam to w dupie!!!!!!!!!

wiem ze toeretycznie jest ryzyko, ale z moich znajomych nikt nie aspiruje i nigdy nic sie nie zdarzylo

Wiem, że można zjeść na deser :D ale żeby nie zbrzydły, to lepiej się pobawić mieszankami, a znowu mieszając z serkiem wiejskim i odrobiną mleka wychodzi fajny szejk owocowo proteinowy ;P No i wlasnie czytalem, ze taki szejk z kiwi fajnie oczyszcza orgaznim i poprawia metabolizm.. :D

Co do godziny, poprostu zapytałem bardziej z ciekawości, czy sobie moge takiego szejka przyjąć, bo np jak jestem po tych 12h pracy, to często nie chce mi sie stać jeszcze dodatkowe 40 minut w kuchni na przygotowanie i pomycie garów.. Niestety warunki są jakie są.. A takiego szejka robi się najszybciej ;P No ale mimo wszystko, wszystko już wiem [...]

Nie bardzo wiem jak to rozdzielić, pomyślałem, że chciałbym trenować jak najwięcej partii, bo to ma być coś na wzór FBW. Może tak: 1)Rower stacjonarny 2)Podciąganie nachwytem / podciąganie podchwytem 3)Pompki na poręczach / pompki klasyczne 4)Pompki diamentowe / pompki w podporze tyłem 5)Unoszenie nóg na dół brzucha w zwisie lub na poręczach / [...]

Jezeli masz problemy z przejadaniem to szukaj produktów o niskiej gęstości które dostarczają dużo kcal ale również łatwo się trawią. Na przykład kleik ryżowy z owocami czy kasza manna, w malej objetosci idzie zmieścić sporo kcal. Z doświadczenia wiem ze u większości osób z problemami z niedojadaniem dobrym sposobem jest ograniczenie tłuszczy do [...]

Wiec z melantolina jest tak.Dziala.Ale nie pomaga w zasypianiu.Wiem bo sam stosowalem jak mialem problemy ze snem.Jak juz zasniesz to lajcik.Dobrze sie spi ale nie polecam jako srodek ulatwiajacy zasypianie.

W sumie ,,ja tu tylko sprzątam'' ale moim skromnym zdaniem 14-15 lat to zdecydowanie za wczesnie na typowy trening kulturystyczny-caly czas rosniecie,macie nie ukształtowany układ kostny i miesniowy-wiec trening z ciezarami moze miec bardzo niekorzystny wplyw na wasze zdrowie.(przed przygoda z tym sportem konieczna tez jest wizyta u lekarza [...]

Aha chciałbym powiedziec keidyś chodziłem na siłownie to było przeszło rok temu ale niestety siłownie zamkneli no i musiałem niestety skończyć bo inne kijowe i daleko Aha i nie mam jak kaptórów czwiczyć bo wszystkie ciężarki na chacie za lekkie Przecierz wiecie jak łatwo stracić nerwy, bezprzerwy spojżenia starych bab w****iajace, mąż był [...]

****master dzięki łap soga tylko jak mi sie stoły po czasie rozlecą to nie bedzie fajne heh Przecierz wiecie jak łatwo stracić nerwy, bezprzerwy spojżenia starych bab w****iajace, mąż był zomowcem dzieciaki bananowce! "witam mam 14 lat i wyciskam na skosie 165kg,wiem ze to malo ale cwicze dopiero 2 dni...."

[...] to mi sie podoba przyjemne z porzytecznym Przecierz wiecie jak łatwo stracić nerwy, bezprzerwy spojżenia starych bab w****iajace, mąż był zomowcem dzieciaki bananowce! "witam mam 14 lat i wyciskam na skosie 165kg,wiem ze to malo ale cwicze dopiero 2 dni...." albo sog albo w******l Raperem nie zostaniesz przez szerokie spodnie

Kruszek dzięki soga oddaje heh Przecierz wiecie jak łatwo stracić nerwy, bezprzerwy spojżenia starych bab w****iajace, mąż był zomowcem dzieciaki bananowce! "witam mam 14 lat i wyciskam na skosie 165kg,wiem ze to malo ale cwicze dopiero 2 dni...." albo sog albo w******l Raperem nie zostaniesz przez szerokie spodnie

zostało mi 10st propa (balkan) moge do tego dokupic propa innej firmy ? jasne ze mozesz:) prop to prop ale nie kupuj wynalazków, kup sobie cos ze sprawdzonych firm. Jakies dziwne undery sobie daruj we flakonach bo czesto maja bardzo zaniżone stezenie wiem z doswiadczenia. Bałkan troche bolacy ale daje rade. Testolica moze sobie kup tak jak [...]

ln......wiecej praktycznych rad prosze......walnij dluzszego ale konkretnego posta na temat "jak pomoc koledze ktoremu brakuje do szpagaty tureckiego niewiele,jest rozgrzany i max rozciagniety po 25 minutach -ale brakuje mu te jakies 15 cm moze mniej" wiem ze jestes najlepszy....prosze cie o pomoc i zrozumienie-jestes jedynym konkretnym [...]

Ja wiem oco chodzi i też nie pochwalam takiego czegoś. Chodzi mi oto, że może to jest beztalencie, poprostu nie ma wystarczającej wiedzy a że życie jest takie a nie inne trzeba nie raz robić te ciemne interesy bo się będzie głodnym. Zawsze macie w domu pieniądze? Być może to zwykły cwaniaczek co bije natym kase chodź mu nie brakuje, to ok Ale może [...]

Bul, wiem, że krytykujesz wszystkich za poruszanie tematu o którym juz się mówiło. Ogólnie nie lubisz laików. Jednak chciałem się dowiedzieć, czy połączenie Xpanda z T-A-B jest troche "chemiczne" - środek z pogranicza ph. Oto moje pytania: 1) czy w wieku 22 lat mogę go brać, jeśli tak to w jakich dawkach? 2)jeśli miałbym brać [...]

Kolega wyżej dobrze ci radzi. Jeżeli nie zrobisz badań to tak naprawdę zostawiasz wszystko w rękach losu. Jeżeli jesteś zablokowany to pewnie z czasem i po odstawieniu się odblokujesz, ale ile to potrwa to ci nikt nie odpowie. Zrób badania i będziesz miał odpowiedź odnośnie bloku. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-07 00:45:35 a to nie [...]

Kurde! Wiem przecież i chcę to zmienić! Przecież mówię, że chcę się właśnie zapoznać z takimi zasadami, i co powinienem jeść! PS. nie mam żadnej diety edit: znalazłem: Codziennie -Godz. wysiłku fizycznego -Do każdego posiłku zjadać warzywa (zwiększanie objętości posiłku oraz dostarczanie witamin, minerałów i błonnika) -3 kromki chleba ciemnego [...]